20 de lucruri care-mi ridică moralul| Lista de duminică seara

28217023_1927034134004295_2060299293_o

Citeam mai devreme o listă cu lucruri care-ți pot ridica moralul atunci când ai nevoie. Și evident că m-am gândit și eu la lista mea.

Am învățat în ultimul timp să încerc să fac cât mai multe lucruri atunci când simt că pic în butoiul cu melancolie și mi-au cam intrat în sânge, așa că m-am obișnuit ca în fiecare zi să fac ceva ce-mi place și mă ajută să îmi încarc bateriile.

Așa că trec direct la subiect și las mai jos 20 de lucruri care îmi ridică moralul:

  1. O cafea caldă și o pauză de stabilit prioritățile
  2. Mers pe jos cel puțin 20 de minute
  3. O baie super fierbinte
  4. O mască de față și o tură pe Pinterest
  5. Play melodiei mele preferate, pe repeat
  6. O carte bună
  7. Un ceai cald și un episod dintr-un serial care mă scoate din realitate (acum mă uit la Dark pe Netflix)
  8. 5 minute de scris în jurnal
  9. O tură prin fotografiile vechi (îmi aduc o mulțime de amintiri faine și zâmbesc inevitabil)
  10. O lumânare parfumată
  11. Câteva minute de joacă (mi-am descărcat de curând un joculeț simpatic – Word Picnic se cheamă – și mă ajută să mă concentrez măcar câteva minute pe altceva în afară de viața de zi cu zi)
  12. Sunat/trimis mesaj celei mai bune prietene
  13. O gustare (de obicei merg pe o ciocolată mică sau o budincă, sunt dulci și ușor de mâncat și chiar ajută)
  14. Citate motivaționale (da, citesc citate motivaționale, iar Pinterest are grijă să mi le scoată în cale în fiecare zi)
  15. Un buchețel mic de flori
  16. O pauză scurtă afară, în căutare de soare
  17. Vlogurile & podcast-urile preferate (în ultimul timp, nu trece zi fără să văd/ascult cel puțin unul)
  18. Planificarea următoarelor ore/următoarei zile (mă ajută să am o vedere de ansamblu asupra a ceea ce am de făcut)
  19. Câteva minute de meditație
  20. Somn. Nimic nu se compară cu un somn bun care șterge tot.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *