21 de lumini erau aprinse joi seara

28080540_1919156671458708_373958033_o

21 de lumini erau aprinse joi seara la 21 de ferestre din blocul pe care-l văd de la geamul meu.

Eu stinsesem lumina, mă băgasem în pat și nu puteam să adorm. De multe ori mă gândesc seara la ziua care tocmai a trecut, la ce am făcut și ce urmează să fac în ziua următoare. Mă gândesc dacă aș fi putut să fac ceva diferit, dacă am făcut vreo greșeală majoră, dacă m-am supărat la un moment dat și ce m-a supărat.

Apoi, îmi amintesc lucruri mai vechi, momente care au trecut și mi-au rămas în minte și lucruri care m-au făcut să mă schimb. Și atunci îmi amintesc că lucrurile se schimbă constant. La fel și oamenii. Și dacă ne schimbăm înseamnă că ne așteaptă ceva ce necesită această schimbare. Și așteptăm, așa schimbați cum suntem.

Joi seara credeam că oamenii sunt ca luminile. La un moment dat, 21 sunt aprinse la 21 de ferestre din blocul pe care-l văd de la geamul meu. La alt moment dat, 6 dintre ele s-au stins.

Continue Reading

Somnul e bun. Avem nevoie de somn.

14089366_579221338924159_831907230_n

Sunt anumite nopți în fiecare an în care dorm mai greu și mai puțin. E un lucru cu care m-am obișnuit, mi se întâmplă de câțiva ani, dar de fiecare dată mă dă peste cap, mă trezesc greu și nu e deloc simplu să mă pun din nou pe picioare a doua zi.

Totuși, sunt câteva lucruri care mă ajută să dorm mai bine (deși nu neapărat mai mult). Mai jos, ce fac eu. Poate ajută.

  1. Citesc – dintr-o carte, nu de pe internet. Cu o lumânare parfumată lângă mine.
  2. Scriu – în jurnal, nu pe internet. Scrisul mă ajută să retrăiesc ziua care tocmai a trecut și să mă pregătesc pentru următoarea.
  3. Nu beau alcool înainte să dorm – e bine să treacă măcar câteva ore de când ai băut alcool și până când te pui la somn. Pe asta am învățat-o de la ai mei și o găsesc și prin toate articolele cu „tips for a good night sleep”.
  4. Nu mănânc foarte mult – seara e mai mult pentru o gustare și un ceai, prefer să nu mănânc mult, pentru că e mai bine să-mi las organismul să se odihnească din toate unghiurile.
  5. Fac un duș/baie super fierbinte – am chichița asta cu dușul fierbinte (în general fac duș, nu baie). Din obișnuință las apa să fie foarte fierbinte și căldura aia nu mă face decât să-mi doresc să ajung mai repede în pat.
  6. Ascult un podcast de meditație – mă ajută foarte, foarte mult să mă relaxez și să conștientizez că în cameră sunt doar eu cu mine și nu se supără nimeni dacă închid ochii și adorm.
  7. Mă joc – un joc numit Word Snack, care are darul de mă plictisi atât de tare când nu mai reușesc să găsesc cuvintele, că n-am de ales decât să-l las din mână și să rămân în întuneric.
Continue Reading

Lucruri pe care e bine sa ti le repeti in fiecare zi

28276177_1927034137337628_1362015362_o

Sunt multe, poate o să scriu mai multe părți pe măsura ce mai învăț și eu câte ceva. Până atunci, am strâns câteva idei în ultimele luni și vreau să le și notez, poate mai ajută și pe alții. Eu sunt momentan în stadiul în care mi le salvez pe toate bine în cap și încerc să le și aplic în activitățile din fiecare zi. Pe scurt, ce ar trebui să ne scoatem din minte:

Continue Reading

“Oamenii nu mai țin la relații, Ioana.”

b516a1c627d797677815ad7507f1f59e

Mi-a zis Ancuța, colega mea de apartament, zilele trecute. Și cred că are dreptate.

„Nu ne mai gândim la ce a fost, ci doar la ce e acum și nu ne convine. Construim relații în funcție de beneficiile pe care le avem de la ceilalți.” Cred că are dreptate.

Dar mergem înainte și până la urmă uităm.

Continue Reading

Curatenia de primavara in casa si in minte

14975965_1311251645582550_1130920087_o

A fost o sâmbătă de făcut curățenie în jur. În casă și, mai ales, în minte.

Am mers atât de mult pe jos, că nu îmi mai simt picioarele. Am dormit un pic mai mult azi noapte, că parcă mai pot sta trează încă pe atât. Am reușit să mă abțin din a-mi cumpăra lucruri de care nu am nevoie, deci sunt o persoană matură.

Am ascultat de atâtea ori „No Distraction” a lui Beck, că îmi devine încet, încet imn în viață. 

Continue Reading

Sentimentul de liniste si siguranta

25130207_1835455336495509_559865745_o

Îl asociez cu duminică, la prânz.

Când nu e nici prea devreme ca să te enervezi că n-ai dormit mai mult și nici prea târziu, ca să te gândești ce repede a trecut ziua. E doar duminică, la prânz. Un moment perfect pentru momente perfecte.

Liniște și siguranță.

Continue Reading

Lucruri pe care vreau sa le schimb | martie 2018

28927959_1956586514382390_316754330_o

It happened. Am facut secțiunea „26”, ceea ce înseamnă că recunosc oficial că am făcut 26 de ani.

M-am gândit despre ce aș vrea să fie primul post din secțiunea asta și cred că cel mai potrivit ar fi să scriu câteva lucruri pe care aș vrea să le schimb (sau să le fac mai bine). Dacă le notez, mă simt mai motivată.

Deci, am așa:

  1. Read more – am scris în engleză, că e mai scurt. Vreau să citesc mai mult, măcar o carte pe lună momentan, pentru că mă ajută mult. Și mă ajută să dorm. Și să mă trezesc dimineața în metrou. Și să ies din realitatea mea ca să intru în realitatea altora.
  2. Gestiunea banilor – vreau să-mi gestionez banii mai bine, să cheltuiesc mai puțin pe lucruri de care nu am neapărat nevoie și să investesc mai mult în lucruri pe care mi le doresc de mult timp.
  3. Sport – îmi doresc de foarte mult timp să mă auto-educ să fac sport și să merg pe jos măcar o stație în fiecare seară după muncă. Acum că se îndreaptă vremea, o să încerc să trag de mine să iau metroul de la următoarea stație.
  4. Scris – Dintre toate lucrurile pe care le fac zi de zi, am observat că cel mai mult mă ajută scrisul. Și de asta, vreau să reîncep să scriu în jurnal câte un lucru reprezentativ pentru fiecare zi. Mi-am ieșit din obiceiul ăsta și am uitat ce bine îmi făcea.
  5. Reorganizare – în martie îmi expiră cele 6 luni pe care mi-am organizat bullet journal-ul. Ceea ce înseamnă că e timpul pentru un refresh, iar în aprilie o să încep din nou un research serios și o să-mi pregătesc bullet journal-ul pentru următoarele 6 luni. Ador planning-ul, iar de când am început să-mi planific cam orice ce fac (deși nu mă țin mereu de listă), mă simt mai liniștită și mai sigură pe ce am de făcut pentru mine.

5 ajung. Să încep cu ele, să le fac, iar apoi mai vin cu o tură.

Continue Reading