Cea mai frumoasa energie din lume vine de la copii

34810731_2074818282559212_7332532222597005312_n

Sunt înconjurată de 422 de copii. 422.

Doi dintre ei sunt români – Victor și Maria – iar restul 420 sunt din alte 210 țări din toată lumea.

Stau 7 zile cu 422 de copii din Bahamas, Insulele Virgine Britanice, Africa de Sud, Mongolia, Algeria, Senegal, Argentina, Mexic, Puerto Rico, USA, Danemarca, Norvegia, Finlanda, Republica Moldova, Serbia, Grecia, Croația și multe, multe alte țări și regiuni de pe glob.

Totul e pentru ‘Fotbal pentru Prietenie’, unul dintre cele mai mari programe de responsabilitate socială pentru copii din întreaga lume. Anul ăsta e cea de-a șasea ediție și cea mai mare de până acum.

Iar toate astea cu un motiv suficient de important: să ofere copiilor ocazia să învețe despre alte culturi, să interacționeze cu alți copii pe care nu au ocazia să-i întâlnească în fiecare zi și să se bucure împreună de evenimentul verii: deschiderea Campionatului Mondial din Rusia, de pe 14 iunie din Moscova.

Jocuri, meciuri amicale, certuri, mici reușite, noi prietenii și milioane de râsete si zâmbete se întâmplă zilele astea în Moscova. Și mă simt incredibil de norocoasă că am putut sa particip încă o dată în acest program și să contribui la organizarea acestui moment probabil unic în viețile celor 422 de copii.

Și, probabil, în viețile fiecăruia dintre noi, adulții care stau de vorbă cu ei în fiecare seară la cină despre cum au petrecut ziua, care îi încurajează să interacționeze cu cât mai mulți copii și să-i învețe despre România, care le fac poze ca să-și poată aminti mai încolo de toate zilele astea și care au emoții pentru fiecare activitate pe care o au copiii în fiecare zi.

În momente ca astea mă bucur că fac ceea ce fac și îmi iau din ele energia să merg mai departe.

 

Continue Reading

Sa faci lucrurile din timp nu e o rusine, ba chiar e super util

cropped-12039580_1003252413049143_8610345278688996267_n-1.jpg

Am crescut cu ideea pregătirilor pe ultima sută de metri. Cu afirmația “mai sunt trei zile, e destul timp”. Iar ideea asta m-a urmărit cam în toate părțile – de la temele de la școală și până la pregătirile de la muncă sau bagajele pe care trebuie să le fac înainte de o călătorie.

Uneori mi-era rușine să spun că îmi făceam bagajele cu două zile înainte, de exemplu, fiindcă aveam impresia că par o tocilară. Sau că-mi făceam un proiect cu vreo trei zile înainte, în loc să stau trează o noapte. Dar mă simt mai liniștită dacă le pregătesc din timp.

La fel și la muncă. Mă simt mai stăpână pe mine dacă îmi fac o listă de dimineață (sau cu o seară înainte) cu toate lucrurile pe care le am de făcut și cu cele care nu sunt prioritare dar pe care vreau să le fac din timp. Și le fac. Pentru că mă simt mai liniștită.

Și e bine să te simți liniștit(ă). Faci mai multe lucruri și, de multe ori, chiar reușești să te bucuri de lucrurile astea. Și mare nevoie avem să ne bucurăm și noi de toate chestiile pe care le facem zilnic.
Continue Reading

3 lucruri foarte simple care am observat ca ma ajuta sa vreau sa ma ridic din pat dimineata

31530926_2023726314335076_4348329318305234944_n

Am zile în care știu că nu va fi bine. Nu îmi va fi bine încă de când mă ridic din pat. De fapt, încă de când deschid ochii pe la 4:30 dimineața și mă gândesc oare de ce trebuie să mă chinui iar până la 6, când sună ceasul.

Da, mă trezesc destul de devreme. Mi-a fost mai greu la început, dar cu timpul mi-am dat seama că oamenii care se trezesc devreme au mai mult timp să facă lucrurile cu care se pot lăuda la finalul zilei.

Uneori mă trezesc pe la 7. În zilele astea am impresia că pierd timpul.

În weekend-uri mă trezesc cam pe la 8:30. Dacă dorm mai mult, am impresia că am pierdut deja din timpul rezervat pentru mine.

Continue Reading

Momente nasoale care se intampla atunci cand n-ai chef de ele

blog 02

Mă gândeam zilele astea la momentele nasoale care se întâmplă fix atunci când nu ai chef de ele. Sunt multe și mă enervează rău de tot de fiecare dată când mă iau prin surprindere. Încep să fac o listă cu ele, pentru că sunt sigură că sunt la fel de enervante pentru fiecare dintre noi. Sau măcar așa ar trebui să fie :)

Momentan, eu încerc să-mi păstrez calmul și să nu-mi sară muștarul atunci când:

  • simt că adorm și am nevoie la toaletă
  • plec de acasă și am senzația că am uitat ceva în priză
  • mă așez super confortabil, pregătită de film sau vreun serial și îmi dau seama că am uitat telefonul în geanta care e în partea opusă a camerei sau, mai rău, pe hol
  • ma bag în pat, simt cum începe un vis fain și aud o muscă (mai ales vara)
  • car umbrela după mine 3 zile și nu plouă, apoi o las acasă în a 4-a zi și mă prinde furtuna
  • mă spăl pe cap și sunt în sfârșit mulțumită că îmi stă bine părul, apoi ziua mă duce în locul cu cel mai mult curent din București și se duce naibii toată treaba

Lista rămâne deschisă pentru că mereu apare ceva neprevăzut care e cam supărător.

Continue Reading

Cum inchei o zi mai lunga sau mai grea

IMG_8220

Cred că, de cele mai multe ori, noi hotărâm cum ne încheiem ziua. Și merităm să o încheiem așa cum ne place, ca să ne pregătim cum trebuie pentru ziua care urmează.

Când am zile mai grele sau care abia am așteptat să se încheie ca să ajung acasă și să dorm, încerc să-mi ocup orele de seară cu activități care mă relaxează și care îmi dau o stare de bine.

M-am gândit să scriu aici câteva dintre lucrurile pe care-mi place mie cel mai mult să le fac seara, iar dacă mai aveți idei de activități relaxante pentru a încheia o zi lungă le aștept cu brațele deschise.

Continue Reading

Cea mai mare frica din lume

14055765_579221335590826_136450174_n

Mă lasă fără aer.

Mă sperie mai rău decât singurătatea. Mă face să mă gândesc numai la tâmpenii. Ma îngrijorează constant și, de multe ori. fără motiv.

Mă enervează de nu mai văd bine. Mă face să nu am stare. Să nu-mi mai placă oamenii și lucrurile din jur. Să nu-mi mai placă nimic. Să mă cert din orice mic fleac.

Mă sperie și mă face să mă simt nesigură. Mă face să nu mai am pic de ambiție și energie. Mă seacă de idei.

E o frică pe care nu o doresc nimănui. Pentru mine, e cea mai mare frică din lume.

E plictiseala.

Continue Reading

Ce fac ca sa ma simt multumita de mine la finalul zilei

31542963_2023724811001893_4320322918899777536_n

Nimic nu se compară cu finalul unei zile în care ești mulțumit(ă) de ce ai făcut. Cred că fiecare dintre noi avem nevoie să ne amintim din când în când că suntem norocoși că existăm, că facem lucruri și că ne încheiem zilele fiind recunoscători pentru ce e bun în viața noastră.

Dacă ne amintim de toate aceste lucruri, vom găsi forță și determinare să facem lucruri extraordinare. Rezultatele vin cu timpul, trebuie să avem răbdare și să muncim pentru ele. Dar, până la rezultate, e important să învățăm să fim multumiți de noi atunci când ne punem seara în pat și ne gândim la toate lucrurile pe care le-am făcut, le-am zis și le-am gândit.

Mi-a luat mult timp să înțeleg asta și încă lucrez la a mă gândi zilnic la lucrurile bune care mi se întâmplă. Dar cred că sunt pe drumul cel bun pentru că m-am obișnuit să fac câteva lucruri de care mă bucur și sunt mulțumită la finalul zilei. Cum ar fi:

Continue Reading

Oameni cu privirea trista

20883924_1561562613902834_496792019_o

Sunt oameni care știu să se concentreze pe ce le face bine.

Sunt oameni care se ridică atunci când simt că alunecă.

Sunt oameni care au răbdare și își acordă timp. Lor și celorlalți.

Sunt oameni care nu mai pot să aștepte și nici să înțeleagă.

Și mai sunt oameni care încearcă să înțeleagă.

Sau alți oameni care își exprimă gândurile și sentimentele.

Și alții care nu pot să le exprime în anumite momente. Dar își acordă timp.

Sunt oameni care au încredere în alți oameni.

Și mai sunt unii care nu mai au încredere decât în ei. Sau nu mai au încredere în nimic.

Sunt pur și simplu unii oameni care vor să uite lucruri. Să nu se mai gândească.

Să își vadă de prezent.

Să fie ca înainte.

Și ei sunt tot oameni.

Oameni cu privirea tristă. Oameni care vor să râdă.

Continue Reading

21 de lumini erau aprinse joi seara

28080540_1919156671458708_373958033_o

21 de lumini erau aprinse joi seara la 21 de ferestre din blocul pe care-l văd de la geamul meu.

Eu stinsesem lumina, mă băgasem în pat și nu puteam să adorm. De multe ori mă gândesc seara la ziua care tocmai a trecut, la ce am făcut și ce urmează să fac în ziua următoare. Mă gândesc dacă aș fi putut să fac ceva diferit, dacă am făcut vreo greșeală majoră, dacă m-am supărat la un moment dat și ce m-a supărat.

Apoi, îmi amintesc lucruri mai vechi, momente care au trecut și mi-au rămas în minte și lucruri care m-au făcut să mă schimb. Și atunci îmi amintesc că lucrurile se schimbă constant. La fel și oamenii. Și dacă ne schimbăm înseamnă că ne așteaptă ceva ce necesită această schimbare. Și așteptăm, așa schimbați cum suntem.

Joi seara credeam că oamenii sunt ca luminile. La un moment dat, 21 sunt aprinse la 21 de ferestre din blocul pe care-l văd de la geamul meu. La alt moment dat, 6 dintre ele s-au stins.

Continue Reading

Somnul e bun. Avem nevoie de somn.

14089366_579221338924159_831907230_n

Sunt anumite nopți în fiecare an în care dorm mai greu și mai puțin. E un lucru cu care m-am obișnuit, mi se întâmplă de câțiva ani, dar de fiecare dată mă dă peste cap, mă trezesc greu și nu e deloc simplu să mă pun din nou pe picioare a doua zi.

Totuși, sunt câteva lucruri care mă ajută să dorm mai bine (deși nu neapărat mai mult). Mai jos, ce fac eu. Poate ajută.

  1. Citesc – dintr-o carte, nu de pe internet. Cu o lumânare parfumată lângă mine.
  2. Scriu – în jurnal, nu pe internet. Scrisul mă ajută să retrăiesc ziua care tocmai a trecut și să mă pregătesc pentru următoarea.
  3. Nu beau alcool înainte să dorm – e bine să treacă măcar câteva ore de când ai băut alcool și până când te pui la somn. Pe asta am învățat-o de la ai mei și o găsesc și prin toate articolele cu „tips for a good night sleep”.
  4. Nu mănânc foarte mult – seara e mai mult pentru o gustare și un ceai, prefer să nu mănânc mult, pentru că e mai bine să-mi las organismul să se odihnească din toate unghiurile.
  5. Fac un duș/baie super fierbinte – am chichița asta cu dușul fierbinte (în general fac duș, nu baie). Din obișnuință las apa să fie foarte fierbinte și căldura aia nu mă face decât să-mi doresc să ajung mai repede în pat.
  6. Ascult un podcast de meditație – mă ajută foarte, foarte mult să mă relaxez și să conștientizez că în cameră sunt doar eu cu mine și nu se supără nimeni dacă închid ochii și adorm.
  7. Mă joc – un joc numit Word Snack, care are darul de mă plictisi atât de tare când nu mai reușesc să găsesc cuvintele, că n-am de ales decât să-l las din mână și să rămân în întuneric.
Continue Reading