Mi-am monitorizat starea de spirit pe tot parcursul zilei

0EBB5A8A-355A-40CB-BFC1-EDFD109B66BA

Și rezultatul a fost ăsta:

Ora 8:00 | Super somnoroasă, am dormit cam prost și am reușit să răcesc zilele trecute, deci nu am avut cea mai bună dimineață.

Ora 8:45 | Am ajuns la birou, am început să citesc știrile, am băut cafea și am mâncat niște biscuiți. Am luat o pastilă și m-am simțit mai bine.

Ora 12:00 | Super entuziasmată după o discuție productivă cu Angi.

Ora 13:00 | Scris și iar scris, m-am simțit productivă.

Ora 16:00 | Impas al gândirii. Am ieșit să mănânc un ecler (mulțumesc, Elena!).

Ora 18:00 | Se vede că e vineri seara, am mai avansat cu niște lucruri și mi-am luat niște pietre de pe inimă. Stare bună în continuare.

Ora 18:30 | Am aflat că mai sunt 60 de zile până la Crăciun. Cosy feeling.

Ora 19:00 | M-am îngrijorat puțin, dar m-am liniștit destul de repede.

Ora 20:00 | M-am îngrijorat iar, dar îngrijorarea a trecut în câteva minute. Soluții se găsesc pentru orice.

Ora 20:30 | Am ajuns acasă, duș, mâncare și o ciocolată caldă.

Ora 21:00 | Mă gândesc ce haine să-mi iau în weekend acasă la Brașov. Un pic nostalgică și cu gândul la ce am de făcut în weekend.

Și gata. M-am oprit la ora 21:00. Nu e zi în care să nu ni se schimbe stările măcar de 2-3 ori. Dar, dacă trecem prin ele, vine ziua următoare și o să știm cum să le luăm de la capăt. Poate :)

Continue Reading

Nu m-am grabit cu absolut nimic in seara asta si e absolut perfect

DFAA9B11-690A-420C-93BB-5C2E6B85C5F6

Am plecat de la birou pe la 7 cu gândul sã iau un Taxify. Am ajuns în fata clãdirii si, din instinct, am fãcut dreapta pe Victoriei ca sã merg câteva statii pe jos.

M-am gândit toatã ziua ce ingrediente trebuie sã cumpãr ca sã-mi fac ceva bun de mâncare. Dar totusi nu m-am grãbit sã ajung la magazin si apoi acasã. Am uitat complet sã chem un Taxify si am continuat sã merg pe jos.

Continue Reading

Rutina diminetilor de toamna | Situatia iesitului din casa si oprire in Cismigiu

53E19C50-8AF3-48EE-9BB7-DD96053D84EC

Am scris textul asta azi dimineata, in drum spre munca. Era soare, racoare dar se anuntau totusi vreo 22 de grade, parca. Am avut o zi destul de lunga in fata, dar am inceput-o bine, deci sper sa o si inchei in aceeasi atmosfera (acum merg spre casa, ziua a fost buna, deci obiectivul a fost indeplinit).

Am inceput ziua bine pentru ca am reusit sa fac toate lucrurile pe care imi place sa le fac dimineata, inainte sa incep orice am de facut in ziua respectiva. Pe scurt (sau nu chiar), ce am facut azi dimineata:

Continue Reading

Duminică, de dimineață până seara

33049617_2048794968494877_5408339212736921600_n

Nu am mai scris de ceva timp o rutină zilnică, așa că m-am gândit să notez cam ce fac într-o zi de duminică. Trebuie să menționez că, evident, nu toate duminicile sunt la fel (ba sunt chiar foarte diferite între ele), însă încerc să fac în fiecare duminică cel puțin 3 lucruri care știu că îmi dau energie pentru săptămâna care urmează.

Continue Reading

De facut in luna mai |To do list de inceput de luna

31658000_2023725534335154_6758041022036443136_n

Pentru că am reușit să fac aproape tot ce mi-am propus în aprilie, am hotărât să continui cu un to do list pentru luna mai. Am planuri serioase, deci sper să reușesc să mă țin de ele:

1. Cel puțin 20 de postări pe blog – m-am super bucurat zilele astea că am foarte multe idei pe care abia aștept să le scriu (cu unele sunt deja work in progress).
2. Două cărți citite – Am început weekend-ul trecut ‘Un bărbat pe nume Ove’, pe care o ador, iar după asta vreau să citesc ‘Lykke’, cărticica despre stilul de viață super fericit al danezilor.
3. Să termin “La casa de papel” – mai am câteva episoade din sezonul 1 și apoi continui cu sezonul 2. Vreau să-l termin luna asta.
4. Să văd 5 filme și documentare – am crescut cifra față de luna trecută pentru că îmi doresc mult să mă reîntorc la vechiul obicei de a vedea măcar un film pe săptămână. Am început weekend-ul trecut cu un documentar foarte mișto de pe Netflix, “27 Club – Gone too soon” și mai am câteva pe listă pentru luna asta.
5. Să reîncep pauzele de meditație – am încercat să-mi fac un obicei acum câteva luni dar nu prea s-a prins de mine. Așa că am căutat podcast-uri care să mă ajute și intenționez să încep să ascult zilnic (sau măcar o dată la douã zile) câte un episod
-6. Să fac un lucru pe care nu l-am mai făcut – aici nu știu încă ce aș putea face, nu am stabilit ceva specific, dar mă gândesc și vreau să văd pentru ce îmi vine inspirația sau curajul.
7. Să fac un pas înainte cu unul dintre planurile pe care le am – aici știu exact ce am de făcut și sper să reușesc luna asta. O să scriu la finalul lui mai dacă am reușit.
8. De călătorit nu prea cred că o să am timp luna asta, așa că îmi doresc ca măcar să nu petrec nici un weekend în casă și să merg în cel puțin două localuri/parcuri/muzee noi.

Cam asta e pentru mine luna mai, “after work”. Să vedem, îmi țin pumnii să mă țin de treabă.

Continue Reading

Am facut (aproape) tot ce mi-am propus in aprilie | Wrap-up

31641920_2023725661001808_1573861147524726784_n

La inceputul lui aprilie îmi făceam o listă cu lucruri pe care îmi doresc să le fac. La finalul lunii am trecut prin listă și am tras câteva concluzii la fiecare punct. Ca să mă auto-motivez să fac lucrurile și mai bine luna asta, las toate concluziile mele în continuare și revin cu to do list pentru mai.

Ha, poate învăț încet, încet, să mă țin de lucrurile care îmi fac bine :) It is a good start.

Continue Reading

Rutina dintr-o seara in care nu se intampla nimic iesit din comun

ed61bad5fee2b97e05b3185a73d372bc

Trei cuvinte: duș, serial, lumânări.

Sau: carte, ceai, jurnal. Da, țin un jurnal.

Cred că fiecare avem seri și seri, unele mai bune, mai liniștite, dar și altele un pic mai agitate sau în care suntem super obosiți și vrem doar să dormim.

Nu o să scriu de serile agitate azi, ci de cele mai liniștite, în care am timp să mă bucur un pic de ideea că sunt acasă.

Momentul în care intru în casă este momentul care mă liniștește cel mai tare, pentru că știu că sunt în spațiul meu și pot să mă ocup de lucrurile care știu că mă relaxează. Rutina dintr-o seară în care nu se întâmplă lucruri ieșite din comun arată cam așa:

  • Cum ajung acasă îmi pun muzică sau dau drumul unui serial (ca să am ceva pe fundal în timp ce îmi scot lucrurile din geantă), după care intru la duș
  • Ies din duș, îmi aprind o lumânare parfumată (acum am trei care îmi plac la nebunie – una cu aromă „India Ceylon Tea”, una cu cireșe și una cu lavandă și de multe ori pun apă la fiert ca să-mi fac un ceai
  • Îmi iau pijamaua și îmi pregătesc ceva de mâncare, după care mănânc în timp ce mă uit la un serial (de cele mai multe ori) – acum mai am două episoade din „13 reasons why” și am început „La casa de papel”, pe care îl super ador
  • După ce am mâncat și m-am uitat și la serial, scriu câteva minute în jurnal – în aprilie am luat o pauză de la bullet journal (care efectiv mi-a schimbat viața) și, ca să nu îmi ies din ritm, țin un 5 minute journal și scriu în fiecare seară cum mi-a fost ziua
  • După ce termin cu jurnalul, ori mă uit pe Pinterest, ori îmi pun un vlog sau încă un episod dintr-un serial (în funcție de cât de obosită sunt și cât mă mai pot concentra la un serial)
  • Mă gândesc în ce mă îmbrac a doua zi (simt că salvez foarte mult timp dacă stau puțin seara și mă gândesc exact ce haine să îmi iau pe mine în ziua următoare)
  • Mă spăl pe dinți, mă pieptăn și mă demachiez – de la un timp m-am învățat să dorm cu părul desprins, pentru că nu e ok să fie prins strâns mai ales când dormi (se rupe mai ușor)
  • Beau un pahar cu apă și îmi setez alarmele pentru a doua zi (îmi pun mereu două alarme, sunt stresată mereu cu treaba asta, ar trebui să mă dezvăț cumva)
  • Uneori citesc câteva minute, după care sting toate luminile și aparatele și încerc să adorm uitându-mă pe geam (am obiceiul de a mă uita pe geam și de a număra ferestrele la care mai e lumina aprinsă).

Și cam asta e. Uneori am seri mai pline, sau altele foarte scurte, în care fac repede duș și mă culc. Dar serile astea liniștite, cu timp pentru mine, sunt probabil cel mai important lucru din care-mi iau energia pentru a doua zi.

Sursă foto: Pinterest, https://ro.pinterest.com/pin/341147740509776364/

Continue Reading

Tips pentru o stare buna dupa zile obositoare

28942144_1962942677080107_1670504987_o

Am mai făcut acum ceva timp o listă asemănătoare, dar am zis că nu mai strică una, mai ales că am tot găsit și eu câteva idei prin articole străine. Sunt momente în care ai nevoie să te detașezi de anumite lucruri și să faci câte ceva pentru tine. Aici e lista mea cu lucruri care mă ajută, listă care suferă destul de des modificări în funcție de zile și chef.

1. Lumânări parfumate – am citit de curând Hygge și vreau să fiu ca danezii. Lumânările parfumate sunt primul pas spre o liniște absolută.

2. Muzica – și cu această ocazie mi-am făcut primul playlist pe Spotify, perfect pentru seri de făcut nimic și denumit după unul dintre momentele mele preferate ever: Friday night

3. O carte ușoară – tocmai ce am început să citesc Povești de seară pentru fete rebele și sunt absolut fericită la fiecare pagină.

4. Podcast-uri – am ascultat câteva foarte bune despre femei neînfricate și de curând am început să „frunzăresc” The Heart Radio, plin de povești incredibile (mulțumesc, Monica!)

5. Mersul pe jos – ajută, chiar ajută. Sunt niște minute în care poți să te gândești dar în același timp ești distras(ă) de lumea din jur. Mai ales în weekend-uri cred că e o activitate perfectă de ‘thinking out’.

6. Curățenie prin toate colțurile casei – important e să ai activitate. Iar în minutele în care faci curățenie te gândești de cele mai multe ori la cum va arăta casa după ce termini. Mare obicei de făcut ceva util și lăsat deoparte alte preocupări.

7. Ceai – teoretic, e cel mai recomandat atunci când simți nevoia să te relaxezi. Dar eu nu prea beau ceai, așa că atunci când mă simt obosită, neliniștită sau supărată beau mereu apă. Nu e aromată și nici fierbinte, dar e hidratantă și de cele mai multe ori am nevoie fix de puțină hidratare ca să simt că trăiesc.

 

Continue Reading