To do list pentru minte | Relax, refresh, restart

6db8296228b2c19bb9cf76e498ceffcb

Ziceam zilele trecute că mă tot gândesc la un to do list pentru minte, de avut ca prioritate în 2019. Și, tot gândindu-mă la el, nu e așa de ușor de scris negru pe alb. Toată treaba asta care are în vedere modul în care te raportezi la tine și la nevoile psihicului și fizicului tău e ușor de povestit uneori, însă foarte greu de aplicat. Totuși, să notez câteva lucruri pe care vreau să le fac începând chiar de zilele astea nu e așa complicat. Deci, hai să-i dăm drumul. Le scriu aici, să rămână pentru următoarele 365 de zile.

  1. Ordine în jur – chiar așa, o să fac ordine în jurul meu, cum se întâmplă, de regulă, la fiecare început de an. Ordinea aduce relaxare și liniște, pentru că nu mă mai gândesc mereu că am ceva de rezolvat/curățat (și pe bune, și metaforic).
  2. Stabilire planuri și priorități – îmi doresc să fac multe lucruri anul viitor, mai multe decât am făcut anul ăsta (și nu mi-e deloc rușine cu numărul de lucruri pe care le-am făcut în 2018, ba chiar am un super entuziasm să fac măcar cu 10% mai multe în 2019). Iar ca să le pot duce pe toate la îndeplinire (fiindcă nu e ușor și nici ieftin), simt că trebuie să îmi stabilesc niște priorități și un plan de acțiune pentru strâns bani, stabilit date, planificat detalii etc. Iar pe asta intenționez să mă concentrez în luna ianuarie.
  3. Provocări continue de scris și gândit teme noi – o super prioritate în 2019, să scriu mai mult și pe teme mai diverse. Cât mai durează decembrie, mă ocup de o listă de teme și puncte-cheie pe care o să le abordez în anul care vine. De la jurnale, planuri, idei, experiențe, lecții, recomandări – o sa scriu în continuare despre toate astea, plus alte câteva lucruri la care mă tot gândesc de ceva timp încoace. Pe scurt, o să am o provocare continuă de scris și știu că o să mă învețe și o să mă ajute mult în câteva aspecte ale vieții.
  4. Experiențe – cât mai multe, să vină pe bandă rulantă, o să le primesc și accept pe toate cele care o să mă scoată măcar un pic din zona de confort. Am învățat că, pentru mine, nu există sursă de entuziasm mai puternică decât experiențele noi, care-mi dau emoții și, de ce nu, uneori chiar și un pic de frică. Le vreau pe toate, o să reușesc cumva să le fac față, merci.
  5. Discuții și lecții noi – o să caut oameni cu povești, cu experiențe bogate, cu emoții și cu frici, pentru că de la ei înveți cele mai utile lucruri în viață. O să mă uit în jur mai des, o să observ mai bine oamenii și o să încerc să mă gândesc ce o fi în viețile și-n sufletul lor. Mereu mi s-a părut că ăsta e un exercițiu extraordinar de bun pentru minte, un exercițiu pe care-l făceam foarte des în facultate dar la care am renunțat de câțiva ani încoace. Nu e niciodată prea târziu să deschizi caietul și să mai faci câteva exerciții.

Top 5 lucruri din to do list pentru 2019. Acum va trebui doar să le fac. Sau să le facem, că poate mai ajută și pe alții, iar un ajutor primit din exterior de multe ori salvează situații și chiar minți.

Crăciun Fericit!

Cover photo: https://ro.pinterest.com/pin/562668547192376543/ 

Continue Reading

Când crezi că ai pierdut ceva mai uită-te o dată

48424902_2256745784602539_1904378994283773952_n

Am stat aproape toată ziua în pat și am dormit. M-am ridicat ca să beau apă și să mănânc un corn cu cremă de brânză.

În zile în care nu mă simt bine, dorm și îmi amintesc tot felul de lucruri. Unele mai vechi, altele mai noi, unele mai bune, altele mai rele, unele amuzante, altele nu. Și de fiecare dată când îmi amintesc orice lucru, amintirea aia mai vine la pachet cu încă 2-3 amintiri.

Eh, azi e una din zilele în care mi-am amintit mult prea multe lucruri. Și, colac peste pupăză, fix acum 2 minute, când m-am așezat la birou ca să scriu postarea de azi, am găsit o agendă veche de 10 ani, în care scriam lucrurile amuzante care se întâmplau în liceu. Am pagini pline de citate și înțelepciuni din clasele 9-12. Culmea e că am tot căutat agenda asta în ultimii 4- 5 ani, pentru că mai vorbesc cu foști colegi și ne amintim de ea (da, agenda mea era celebră), și nu o găseam pe nicăieri. Am tot schimbat lucruri prin cameră și agenda mea nu era pe nicăieri. Până fix acum 2 minute când am găsit-o sub o carte pe care am adus-o acum câteva luni acasă. Dar se pare că atunci nu văzusem nici o agendă roșie, groasă și cu o mulțime de chestii lipite în ea.

Evident că am deschis-o la întâmplare și am răs ca grebla când am văzut ce puteam să scriu acum nu știu câți ani. Și după aia mi-a mai dat și o lacrimă, că na, amintiri.

Oricum ar fi, nu cred că e întâmplător faptul că am găsit agenda asta lângă mine, astăzi, după atâția ani de când o caut și de când nu am mai citit ce era prin ea. A picat la timp în fața mea. Încă o dată îmi dau seama că cineva, sau mai degrabă ceva, știe de ce am nevoie și face în așa fel încât să mi se așeze frumos lucrurile în jur.

 

Continue Reading

Jurnal de vacanță și, în curând, un to do list pentru minte

4576e34c4f0ce04b9a8a53c044d30c05

22 decembrie 2018 

Ora 7:45 – M-am trezit, mi-am pregătit lucrurile pentru plecare și la 8:20 am chemat un Uber

Ora 8:45 – M-am întâlnit cu ai mei și am plecat spre Brașov.

Ora 12:00 – Eram deja acasă, am băut o cafea și am stat un pic de vorbă cu mama

Nu știu când mai trece timpul. Și nu mă plâng deloc de timpul pe care-l am, ba sunt foarte mulțumită că îl am. Fiind prima zi de vacanță, sunt mai entuziasmată decât de obicei să scriu, să citesc, să dorm, să mănânc bine, dar sănătos, să mă văd cu cât mai mulți oameni și să îmi dau un refresh în perioada asta.

Planuri foarte mari nu am, dar vreau să profit de timpul pe care-l am ca să mai învăț pentru școala de șoferi și să îmi planific în detaliu câteva lucruri pentru anul ce vine. Îmi doresc să fac atâtea lucruri, că multitudinea lor mă sperie un pic. Totuși, dacă iau lucrurile pas cu pas cred că totul va fi bine. Și intenționez să fiu foarte pozitivă și optimistă în anul următor. E nevoie să avem gânduri bune în lumea asta în care trăim.

To do list pentru minte? Ce e asta și de ce-l fac:

Ca să fiu conștientă de gândurile mele și să evit, pe cât posibil, eventuale și inevitabile îngrijorări (inutile, de multe ori). M-am gândit la câteva chestiuni în sensul ăsta, dar revin și cu ele în zilele următoare.

Până atunci, să ne bucurăm de cine suntem și de ce avem.

Cover photo: Pinterest

Continue Reading

Câte griji poți să-ți faci atunci când ai de făcut un bagaj?

8d6cbc995a072c2d876cc30559520c9d

Vă zic eu, multe. Prea multe. Și inutile.

De fiecare dată când îmi fac bagajul uit ceva acasă. Nu există să îmi amintesc să iau cu mine tot ce am de luat. De asta, mă stresează extraordinar de tare ideea de a-mi face bagajul.

Acum, fiind atât de aproape Crăciunul, inevitabil am de făcut un bagaj ca să merg acasă. Și nu doar că trebuie să fac bagajul, dar trebuie să pun în el și niște cadouri, un laptop, câteva obiecte fragile, dar și vreo 2-3 pulovere (care știm cu toții că ocupă tot locul de care ai nevoie în bagaj). Iar ideea că trebuie să îndes lucrurile în bagaj astfel încât să-l pot căra, mă sperie foarte tare.

Nu-mi place să fac bagaje și nu-mi place să despachetez atunci când mă întorc de undeva. Dar e așa bine să mai schimbi peisajul din când în când. Doar pentru gândul ăsta mă resemnez cu ideea de a căra lucruri.

Să urmeze niște zile mai liniștite :)

Cover photo: https://ro.pinterest.com/pin/434315957798826912/ 

Continue Reading

Ziua de azi în 11 bullet-uri | Stări de spirit, cadouri, optimism

48391257_732669027117952_4647485588746797056_n

E o perioadă ciudată și au trecut atât de repede zilele astea, nu îmi vine să cred că mâine deja e joi. Și că apoi intrăm în vacanța de iarnă. Și că săptămâna viitoare e Crăciunul. Și se mai termină și anul în vreo săptămână și un pic.

Timpul trece foarte repede și nu-mi place să-mi fie dor de timpul care a trecut. Deși, din fire, sunt foarte atașată de trecut, în general.

Astăzi mi-am notat pe telefon momentele-cheie ale zilei, adică momentele în care m-am bucurat de câte un lucru. Le voi salva și aici, să îmi amintesc de bucuriile astea mici și mari, care de multe ori vin și trec fără să le băgăm prea mult în seamă.

  • Asistenta care mi-a luat sânge azi a avut o mână atât de ușoară, că nici nu știu ce s-a întâmplat acolo. M-am bucurat.
  • Angi a primit o veste care ne-a liniștit un pic săptămâna asta, deci m-am bucurat din nou.
  • Elena mi-a adus o prăjiturică Măgura pentru că zilele trecute i-am dat prăjiturica pe care o aveam eu. A fost foarte drăguță, m-am bucurat când am văzut-o.
  • Mai sunt două zile până la vacanță. Bucurie.
  • Am băut pentru prima dată ever kombucha și mi-a plăcut. M-am bucurat și cu această ocazie.
  • Am avut Secret Santa la muncă și am primit un kit de văzut filme de Crăciun (păturică, pernă, cană și lumânare parfumată). M-am super bucurat!
  • Apoi i-am dat și eu cadoul Alexandrei și m-am bucurat tare că i-a plăcut și ei ce i-am luat!
  • În același timp, eu și Alexandra am făcut un super film de Oscar care s-a bucurat de un mare succes. Ne-am mega bucurat (și mulțumim Marian, din nou, pentru regie, filmare și montaj!!)
  • Gabi mi-a zis niște cuvinte frumoase. M-am bucurat și mulțumesc :)
  • Am găsit un Uber super convenabil ca preț până acasă. Bucurie!
  • Nu în ultimul rând, am făcut cel puțin 20 oameni să râdă azi, iar asta e cea mai mare bucurie.
Continue Reading

O zi în care am rămas în urmă cu mine însămi

9b559a1ebe7034dcde518c54b4a8d1a2

Mi-am planificat multe lucruri pentru perioada asta. Poate prea multe, din câte mi-am dat seama azi. Și, de aceea, am început să mai anulez din ele și îmi dau seama cum am tendința de a le anula pe cele care sunt mai importante. Și mă concentrez pe altele, cu o importanță un pic mai scăzută pentru mine. Asta mă dezamăgește foarte tare.

În fine. Tot gândindu-mă la ce am de făcut în perioada asta ajung să mă gândesc la priorități. Prioritățile sunt o parte importantă a vieții noastre, ne lovim de ele în fiecare zi. Dar cum facem să le împărțim cum trebuie? Să învățăm ce e important și ce e mai puțin important? Cum știm să „prioritizăm” fiecare moment din viețile noastre?

Să prioritizăm lucrurile la care ținem și care ne plac?

Să prioritizăm lucrurile care ne sperie, ca să scăpăm mai repede de ele?

Să ne prioritizăm pe noi?

Mai bine hai să luăm o pauză de la toate prioritățile astea și să fim oamenii care vrem să fim. Cred că ajunge.

 

Cover photo: https://pussycat-a-gogo.tumblr.com/ 

 

Continue Reading

Un gând și o dorință azi. Și mâine. Și poate și marți.

94FEF198-4B52-4AD2-9EC5-7B7B52F6E6BE

De dimineață, când m-am trezit, voiam ca azi să fac un fel de „jurnal de mâncare”. Adică să scriu ce am mâncat azi toată ziua.

Totuși, nu mi-am mai pregătit așa multe lucruri bune cum mă gândeam de dimineață, așa că ideea asta pică.

Pe la prânz, îmi doream să scriu o listă de dorințe pe care le am săptămâna asta. Și mi-am dat seama că îmi doresc doar trei lucruri: liniște și organizare. Deci lista nu era așa de mare cât să țină de-o postare (ha, o rimă).

Dar acum, la aproape 10 seara, într-o duminică, îmi doresc răbdare. Cred că e singura care ne mai poate ajuta uneori.

Continue Reading