Ultima descoperire, de ascultat si urmarit: Mel Robbins

5-second-rule-feature-600x400

Am descoperit-o acum câteva zile pe Mel Robbins, prin clipul de mai jos:

Nu doar că e o tipă puternică și știe să-ți transmită simplu mesajele de care ai nevoie, dar am descoperit că mă super liniștește doar să ascult ce spune în timp ce îmi fac de lucru prin casă. Pur și simplu dau play unui clip și îmi văd de treabă. Iar la final învăț o mulțime de lucruri despre mine și despre chestii pe care pot să le fac pentru mine începând din secunda asta. Așa am descoperit și „the 5 second rule”,adică:

„The moment you feel yourself hesitate (when you know you should do something) start counting backward 5-4-3-2-1, then GO. (…) When you use it, you shift mental gears, interrupt your habit of overthinking and awaken your pre-frontal cortex – making change easy. The rule acts as a “starting ritual” that breaks bad habits and triggers positive new behavior change.”

O ador și o ascult zilnic. Merci din nou, YouTube.

Cover photo source: primewomen.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *